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Respiración abdominal y respiración torácica
Respiración abdominal o diafrágmica es aquella en la que interviene principalmente el diafragma
En la inspiración se abulta el abdomen al tensarse el diafragma, en la espiración al contrarioLa respiración torácica es la que interviene principalmente los músculos intercostales
En la inspiración los músculos se tensan levantando las costillas. En la espiración al contrarioLa respiración normal es mixta. Más importante la abdominal en reposo y aumenta la torácica en ejercicio intenso
La respiración abdominal produce relajación física y psíquica. Al parecer acelera la circulación venosa, produce un masaje continuo a los órganos abdominales y contribuye a dotar a la respiración de amplitud, relajación y ritmo.
Ritmo y volumen respiratorio
El ritmo y el volumne respiratorio están ajustados para proporcionar el oxígeno suficiente al cuerpo y eliminar el CO2
La capacidad pulmonar de una persona adulta es de 4 a 6 litros.
De esta capacidad pulmonar solo se emplea de modo habitual en la respiración normal medio litro de aire
las inspiraciones y espiraciones forzadas pueden aumentar este volumen hasta unos 3,5 litros
Siempre queda un volumen residual que no puede eliminarse de las vías aéreas pues estas tiene una luz mínima.El ritmo respiratorio en reposo es de unas 17 veces por minuto
Esto supone que pasan por nuestros pulmones unos 14.000 litros de aire diarios
El número de inspiraciones depende del ejercicio, de la edad etc.
Volumenes de aire en los pulmones Ventilación normal Reserva inspiratoria Reserva espiratoria Capacidad vital Aire residual Volumen pulmonar total
Control del sistema respiratorio
El control del ritmo y amplitud de los moviminetos respiratorios es de tipo nervioso.
Está controlado por el sistema nervioso central.
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